Succéboken nu på svenska - Såld till 40 länder! Glukosrevolutionen för bättre hälsa Baserat på banbrytande forskning och egen research ger biokemisten Jessie Inchauspé, även känd som @glucosegoddess, enkla tips som hjälper oss att få bukt med vårt blodsocker och därigenom vår ohälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp den mat vi älskar. Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och hur du kombinerar maten smarta hacks och insikter som kommer förändra ditt sätt att äta. Under de senaste fem åren har forskare upptäckt hur blodsockret påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner du dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne och rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom. I den internationella succén Glukosrevolutionen - balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv delar Inchauspé med sig av banbrytande forskning och sin egen hälsoresa som fick henne att utveckla tio smarta, enkla lifehacks som effektivt kan sänka blodsockret. Utan att du behöver följa en strikt diet eller helt ge upp maten du älskar. Till exempel: - Om du äter maten i rätt ordning kan du lättare gå ner i vikt - En dessert är mycket bättre än ett sött mellanmål eller fika - Det finns en hemlig ingrediens som kan få dig att njuta av sötsaker utan dåligt samvete. Underhållande och informativ egen research blandat med de senaste forskningsrönen. Glukosrevolutionen är en bok full av insikter och aha-upplevelser om hur du omedelbart kan förbättra ditt liv och din hälsa. Jessie Inchauspé (född 1992 i Frankrike) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har 1 miljon följare på Instagram. Hon bor i Paris. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa.
Läs merI verket "Cabins" välkomnas läsaren till en imponerande samling av minimalistiska och harmoniska hem från hela världen. Denna bok presenterar alltifrån en kompakt ateljé i England till hållbara boenden i Indiens västra Ghats. Varje boende som presenteras i denna publikation är ett exempel på nyskapande och ekologiskt hållbart boende. "Cabins" förenar genomtänkta textavsnitt med visuellt tilltalande fotografier och moderna illustrationer av Marie-Laure Cruschi, vilket framhäver hur denna unika arkitekturstil uppmuntrar till kreativa boendelösningar. Boken är en källa till inspiration och visar hur det är möjligt att bo i nära anslutning till naturen med hjälp av miljövänliga alternativ.
Läs mer175 makalöst goda recept som inspirerar dig till en lite mer hälsosam vardag? Riktig mat lagad på rena råvaror som gör dig mätt och glad? Kära nån, Food Pharmacy verkar ha skrivit sin viktigaste kokbok hittills! Efter tre bästsäljande böcker ger Food Pharmacy nu ut en samling med sina mest uppskattade och näringsrika recept som de för första gången har samlat på ett och samma ställe. Men tro för guds skull nu inte att det här bara är ännu en vanlig kokbok! Med sina recept och tips vill Lina och Mia inspirera och påverka svenska folkets osunda matvanor som enligt de senaste årens rapporter bara blir sämre och sämre. Den allvarliga anledningen till att kokboken behövs i vart och vartannat hem kamoufleras väl av ett lekfullt tonläge. Food Pharmacy är vida uppskattat för sin unika förmåga att lyfta livsviktiga ämnen med humor och glimten i ögat, utan pekpinnar och dåligt samvete! Kokboken är till brädden fylld av recept under kategorierna frukost och mellanmål, lunch och middag, samt sötsaker. Och här ryms allt från husmanskost till comfortfood, sallader, soppor och smarrig festmat. På den söta sidan hittar du goda pajer, glassar och rawfoodbollar samt olika sorters bröd som gör magen glad. Men det är inte bara en kokbok utan lika mycket en bok som kan hjälpa till att råda bot på de vanligaste livsstilsrelaterade symptomen på ohälsa idag. Food Pharmacys mission är att göra det möjligt för människor att själva ta makten över sin hälsa och skapa ett mer hälsosamt liv. Med hjälp av fakta från några av världens mest ledande experter inom området för livsstil och hälsa försöker de visa vanliga människor att det inte behöver röra sig om en omvandlande livsstilsförändring utan att även små steg kan göra mirakel för vår hälsa. Lina Nertby Aurell och Mia Clase startade Food Pharmacy 2014 då de själva lade om sitt sätt att äta och började att dela sin resa på sin blogg. Idag är Food Pharmacy en av Sveriges största plattformar och podcasts inom hälsa. Dessutom har Lina och Mia hunnit skriva tre bästsäljande böcker. De har helt enkelt lyckats sätta matens påverkan på hälsan på allas läppar, mycket tack vare sin unika kombination av kunskap, inspiration och humor.
Läs merJohannes Cullberg hjälper dig att ta makten över din hälsa på 12 veckor! Genom små smarta knep i en förändrad livsstil där maten och vanorna spelar en stor roll kan man få fantastiska och hållbara resultat. Ladda dina hälsobatterier med hälsoinspiratören Johannes Cullberg som visar vägen. Betydligt fler människor är idag mer ohälsosamma än hälsosamma, både i Sverige och globalt. Mer än hälften av Sveriges befolkning är överviktiga; livsstilssjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck och typ 2-diabetes är på rekordnivåer. Psykisk ohälsa visar samma negativa trend. Och vi ser ingen tendens till förändring. Vad är det som har hänt? Har vi plötsligt blivit lata och svaga, eller är det någon global sjukdom som spridits? Nej, men på bara några få decennier har sättet vi lever förändrats i grunden, och vi har gradvis tappat makten över vår hälsa. Vi är människodjur med en hjärna som inte utvecklats nämnvärt de senaste 40 000 åren. Ett faktum som används bland annat av stora matproducenter, som designar sina produkter för att perfekt matcha våra evolutionära svagheter. Därmed maximeras försäljningen av billig, energität och näringsfattig fejkmat, och vi betalar priset med vår hälsa. Därför är det nu dags att vi tar tillbaka makten över vår hälsa, innan det är för sent! Det här är en praktisk handbok med tydliga instruktioner kring vad man behöver göra, vecka för vecka, för att ta ett helhetsgrepp och komma i gång med en hälsoresa som håller resten av livet. Här får man ta del av Johannes många egna misstag och lärdomar från sitt hälsoarbete, samt arbetet med tusentals klienter genom åren, så att du kan ta makten över sin hälsa. Det här är ingen quickfix. Det är absolut ingen bantningsbok med tuffa, tråkiga dieter. Och det är ingen träningsbok med avancerade övningar för elitidrottare. Det är en inspirerande hälsobok för dig som vill äta gott och leva gott länge. Johannes Cullberg är certifierad kost- och hälsocoach och serie-entreprenör som grundat matkedjan Paradiset. Han driver även ett av Sveriges populäraste Instagramkonton inom kost och hälsa. Efter mer än två decennier med ledande positioner inom den internationella livsmedelsindustrin och hälsoindustrin har Johannes Cullberg en unik inblick i dessa branscher. Johannes har en passion att hjälpa människor till bättre hälsa genom att förklara komplexa frågor på ett enkelt sätt.
Läs merSynen på hundar och samspelet mellan dem och människan har förändrats mycket under de senaste 20 åren. Bestraffningar och strikt hierarki var länge vägen till lydnad. Idag är det belöning, kommunikation och samarbete som gäller. Hundpsykologen Fredrik Karlsson och journalisten Anna-Maria Stawreberg samlar här kunskapen om hur hundar tänker, om vilka fel hundägare gör och vad de kan göra istället.Inbunden
Läs merBoken 'Rothko - Grundläggande Konstserie' presenterar samlingen av konstverk och den historiska bakgrunden till konstnären Mark Rothko. Han är en stark förespråkare för friheten att uttrycka sig och anses vara en av de främsta pionjärerna inom abstrakt expressionism. Rothko, som tidigare målade figurativa scener, övergick till att skapa sina berömda målningar med kraftfulla block av färger som omfattar nyanser av rött, gult, ockra, umbra, svart och grönt. Genom dessa levande och vibrerande färgytor framhäver Rothko sin avsikt att inte eliminera den mänskliga gestalten, utan istället ersätta den med symboliska element eller geometriska former. Dessa kraftfulla färgkompositioner är fyllda med all den tragedi som mänskligheten kan uppleva.
Läs merWorld of Art - Abstract Art är en bok som gestaltar 1900-talets början har abstrakt konst utmanat och fängslat betraktare. Anna Moszynska utforskar dess utveckling och sätter den i ett större kulturellt sammanhang. Boken belyser verk av pionjärer som Kandinsky, Malevich och Mondrian, och hur deras arbete jämför sig med efterkrigstidens fokus på personligt uttryck. Den tar även upp abstrakt konsts kris på 1980-talet och dess pånyttfödelse i senare decennier. Den här reviderade och färgstarka upplagan ger en djupgående introduktion till abstrakt konst, perfekt för den nya generationens konstintresserade.
Läs merArkivet över Walt Disneys filmer - 40-serien är en omfattande volym dedikerad till Disneys animerade verk, där en rik samling av bilder och experttexter är sammanställda. Dessa material för läsaren rakt in i kärnan av studions glansperiod, känd som "Animationsguldåldern". Boken skildrar Disneys animerade äventyr från tiden med stumfilmer, övergången till hans första långfilm "Snövit och de sju dvärgarna" från 1937, vidare till Fantasia 1940, fram till hans sista stora verk "Nalle Puh på honungsjakt" 1966 och "Djungelboken" 1967. Med hjälp av grundliga undersökningar i Walt Disney Companys arkiv och privata kollektioner har författaren Daniel Kothenschulte kuraterat en samling av de mest betydelsefulla illustrationerna som visar hur dessa animerade filmer skapades. Boken innehåller även ovanliga fotografier från Disneys egna fotografer som erbjuder en exklusiv titt in i studions skapandeprocess.
Läs merStig in bakom scenen och utforska Chanels hemliga arkiv. Boken tar sin utgångspunkt i den ikoniska parfymen 'Chanel No 5' och dyker djupt in i fem fundamentala element: juveler, kamelian, dräkten, kosmetika och parfymer samt den eleganta svarta klänningen. Läsaren guidas genom dessa temans historia, från deras ursprung till deras moderna tolkningar, där dagens modeskapare omdefinierar dessa tidlösa stycken. Bokens visuella berättelse berikas med exklusivt material som aldrig tidigare publicerade arkivfoton och Karl Lagerfelds originalskisser, samt imponerande fotografier från några av modevärldens främsta fotografer. Det prestigefyllda modehuset Chanel såg dagens ljus 1910, grundat av Coco Chanel som inledde sin bana med att designa hattar. Hon blev berömd för att skapa kläder som vid den tiden var banbrytande för kvinnor. I dagens läge har många av Chanels skapelser etablerat sig som verkliga ikoner inom modeindustrin. ISBN: 9780500513606
Läs merPolpo – A Venetian Cookbook (Of Sorts) är en kokbok skriven av Russell Norman. Boken hyllar genuin italiensk matlagning och ger dig tillgång till en mängd hemliga recept inom det Venetianska köket. De 140 recepten i boken inkluderar caprese, shoestring zucchini fries, sparris med parmesan och ansjovissmör, butternut risotto, varm bläckfisksallad och semifreddo med valnöt och honung för att nämna några.
Läs merVinyl World är en färgstark coffee table-bok som hyllar vinylens värld och legendariska skivor genom tiderna. Trots att vinylens undergång har förutspåtts gång på gång, har den gång efter annan visat sin styrka och fortsatt att snurra, älskad av musikproffs, fans, samlare och DJ:s världen över. I denna rikt illustrerade fotobok firas vinylskivans historia, ackompanjerad av över 200 färg- och svartvita bilder. Boken kryddas med ovärderlig kunskap om vinylkulturen, inklusive tidningar, spelare, butiker och caféer dedikerade till skivspelaren. Från de konstnärliga legenderna som format omslagskonsten till LP-skivorna som blivit eftertraktade samlarobjekt – detta är en omfattande samling som alla vinylälskare och samlare bör ha i sin bokhylla.
Läs merGrundläggande konstserien om Popkonst är en litterär utforskning av popkonsten, en konstriktning som uppstod på 60-talet i protest mot de traditionella metoderna inom konst och kultur, konstnärens funktion samt definitionen av vad som anses vara ett konstverk. Denna volym belyser teman som materialism, berömmelse och massmedia, inklusive element som reklamillustrationer och tecknade serier. Verket presenterar framstående konstnärer inom genren, däribland Andy Warhol, Allen Jones, Ed Ruscha, Robert Indiana, Jasper Johns, Robert Rauschenberg och Roy Lichtenstein.
Läs merTurkart Alta 1:50.000 (dubbelkarta) från Calazo förlag är ett kartpaket med 2 kartblad. Kartorna ger användbar information för alla som vill bekanta sig med och åka på en resa till Alta. Här hittar du information om rekommenderade turer och vilka leder och stigar som är markerade. Kartorna innehåller även mycket annan användbar information om stugor, vindskydd, friluftsområden, skoterleder mm. ISBN: 9789188779571
Läs merI delikatesskokboken The Italian Deli samlar Theo Randalls 100 recept baserade på klassiska italienska ingredienser som cured meats, rökt fisk, inlagda grönsaker, pasta och ostar. Boken utforskar hur italienska delikatesser har blivit globalt tillgängliga, från Hongkong till London. Med en blandning av familjerecept och tillgång till ingredienser i vanliga matbutiker, erbjuder den vägledning för att skapa allt från enkla luncher till middagsbjudningar. Fotografier och en guide till delikatessbutiker världen över kompletterar innehållet, vilket gör den till en praktisk resurs för att utforska italiensk matlagning.
Läs merRichter - Basic Art Series kommer från varumärket New Mags. Boken bjuder in läsaren till ett helt nytt möte med den tyske målaren Gerhard Richters olika verk. Genom spännande bilder och möten med konstnärens verk erbjuder denna bok en intressant resa genom mer än fem decennier med utgångspunkt i fotografi, måleri och abstrakt expressionism. Ta del av fotografiska målningar såväl som hans berömda RAF-cykel, allt medan du kan reflektera över konstnärliga rörelser och kulturella, ekonomiska samt politiska händelser som skett under de senaste 50 åren.
Läs merEames - Basic Art Series är en bok som beskriver hur Eames-designen symboliserar modernistisk perfektion. Charles Eames och Ray Kaiser Eames, ett kreativt par, omdefinierade det visuella landskapet i Amerika. Parets arbete, som sträcker sig över möbeldesign, arkitektur, textil, fotografi och film, banade väg för en ny multifunktionell modernitet. De är kanske mest kända för sin möbeldesign, där Eames Lounge Chair Wood, skapad med formad plywoodteknik, står som en ikonisk möbelpjäs från 1900-talet. Genom projektet Case Study Houses introducerade de innovativ användning av industriella material och flexibla planlösningar som kom att definiera efterkrigstidens moderna arkitektur. Denna bok utforskar Eames-duons omfattande verk och deras banbrytande inflytande på det amerikanska medelklassboendet, från de tidiga experimenten med möbler till den banbrytande kortfilmen "Powers of Ten".
Läs merI Kinfolk Garden får du följa med och inspireras av trettio olika människor och platser runt om i världen. Efter de omtyckta böckerna The Kinfolk Table, Home och Entrepreneur fokuserar den senaste upplagan på vackra utrymmen och miljöer både utomhus och inomhus. Boken delar in i olika kapitel som berör skötsel, kreativitet och gemenskap, men utforskar även trädgården som en plats för arbete, lek, underhållning och inspiration. Du får möta inspirerande personer med växtfyllda hem, besöka växthus, lära dig av experter inom odling och få tips på ätbara blommor och växter.
Läs merThe Sartorial Travel Guide från New Mags är den ultimata handboken för den modeintresserade herren. Denna guide tar dig genom några av planetens mest eleganta metropoler, inklusive Florens, Hong Kong, London, Melbourne och Milano. För varje stad presenteras ett dedikerat kapitel med rekommendationer av exklusiva butiker, framstående skräddare och framhävda tillverkare, kompletterat med en översiktlig beskrivning. Dessutom inkluderar boken detaljerade kartor för varje stad samt förslag på essentiella föremål att packa, vilket underlättar din reseplanering. Ta med dig The Sartorial Travel Guide på din nästa stadsresa för att säkerställa en modeinriktad upplevelse, vare sig det är för nöjes skull eller i affärssyfte.
Läs merFrån New Yorks gator till de mest framstående galleriernas väggar, följ den korta, produktiva och politiserade karriären hos Jean-Michel Basquiat i boken Basquat – Basic Art Series. Denna bok utforskar hur den unga banbrytaren hämtade inspiration från så varierade källor som grekisk, romersk och afrikansk konst, samt fransk poesi och jazz, för att skapa gripande bilder som blandar ord med djärva färger. En ikon från 1980-talets New York, Jean-Michel Basquiat (1960–1988) gjorde först sitt namn under graffititaggen “SAMO”, innan han etablerade sin studioverksamhet och snabbt blev berömd vid 20 års ålder. Även om hans karriär varade knappt ett decennium, kvarstår han som en kultfigur inom konstnärlig samhällskommentar och en pionjär i sammanflätningen av graffiti och gallerikonst. Basquiats verk drog nytta av mångsidiga källor och medier för att skapa ett originellt och angeläget konstnärligt språk, fyllt av kritik mot maktstrukturer och rasism.
Läs merHow To Be Parisian bryter ner den franska kvinnans syn på kultur, mode och inställning. De bohemiska fritänkarna Anne Berest, Caroline De Maigret, Audrey Diwan och Sophie Mas slår hål på de rådande myter i denna underbara guide till parisisk savoir faire. Dessa moderna parisier skriver det du inte trodde du skulle läsa, samtidigt som det är skrivet på ett sätt som kan förväntas från ett gäng människor från den mytomspunna huvudstaden – de motsätter sig inte att röka i sängen, är återkommande besökare på konsthallar och gallerier, är involverade i politik och kultur, får saker att se lätta ut och samtidigt vara allmänt motvalls. I denna charmiga guide, full av humor och självdistans, finns det förklarat var du ska gå för en perfekt första date, det bästa loppisfyndet, den roligaste festen och för att kurera den tyngsta baksmällan; det rätta sättet att förhålla sig till att gå på bröllop, till gymmet eller ut på stan – en samling adresser, stylingtips och livsstilsråd för att på bästa sätt anamma den sanna livsstilen som den hos en parisare.
Läs merEn unik utgåva om en av 1900-talets mest inflytelserika formgivare duo, Charles och Ray Eames som med sin entusiast och flitiga experiment har skapat estetiska fotografin, filmer, arkitektur och möbel- och produktdesign. Eames-kontor är en mittpunkt där familjen och deras medarbetare utspelar sin kreativitet, kommunikation och utformningen av sina nya produkter. Essential Eames ger oss en inblick i familjens liv som inkluderar personliga brev, fotografier, teckningar och konstverk.
Läs merYoga A Manual for Life är en handbok för alla yoga älskare. Boken ger dig handfasta tips på övningar att använda i vardagen för att leva ett mer harmoniskt liv. Med hjälp av enkla rörelser och andetag lär denna bok ut hur du vaknar och blir energisk, lugnar ett oroligt sinne, sover bättre och känner dig inspirerad. Yoga A Manual for Life är lika användbar för nybörjaren som den är för den mer erfarne. En self care bok fylld med övningar för återhämtning, fem minuters lifehacks och tips för en mer balanserad tillvaro.
Läs merThe Kinfolk Table är indelad i tre lika stora delar bestående av kokbok, berättelser och internationella äventyr. I boken, sammanställd av Nathan Williams, finns en samling recept som inspirerar till möten mellan människor, presenterade med stor vikt vid design och vackert foto.
Läs merThe Little Book of Chanel kommer från New Mags. I denna bok får läsaren lära sig mer om Coco Chanel – en av historiens mest inflytelserika modeikoner. Den omfattande monografin berättar om denna inspirerande modeskapares liv och arv. Den redogör hennes revolutionerande design inom sportkläder, jerseymode för kvinnor och, självklart, den ikoniska svarta klänningen och koftan som har blivit synonymt med hennes namn. Boken innehåller fotografier och skisser av hennes berömda design. Det är en perfekt present för alla modeintresserade personer.
Läs merUppgradera ditt kök och matlagning på ett enkelt sätt med kokboken The Italian Pantry. Världsberömda kocken Theo Randall delar med sig av sina 10 skafferi-favoriter och avslöjar sina bästa sätt att laga mat med dem genom 100 fantastiska recept som omfattar tomater, karljohansvamp, parmesan, citroner, bladgrönsaker, ricotta, polenta, pinjenötter, honung och ströbröd. Från enkla pastarätter och mer extravaganta middagar för gäster, till utsökta desserter och klassiska italienska kakor, kommer du att glädjas åt Theos tolkning av det bästa inom italiensk hemlagning. Fylld med smak och fantastisk fotografi, är detta en kokbok och en modern tolkning av det bästa med italienska ingredienser.
Läs merIcons by Oscar' är en elegant coffee table-bok som utgör en stilfull inredningsdetalj, oavsett om den är stängd eller öppnad i ett bokstöd. Denna bok är fylld med fotografiska verk av Oscar Abolafia, där han porträtterar några av de mest berömda personligheterna i världen. Med sina 304 sidor och ett robust omslag, är den en imponerande samlarvolym. Den amerikanske fotografen Oscar Abolafia, född 1935, blev berömd för sina unika porträtt av kändisar under 1960- och 1970-talen. 'Icons by Oscar' presenterar fotografier av celebriteter inklusive Kennedyklanen, Elvis Presley, Frank Sinatra och Liz Taylor. ISBN-nummer: 9789089897794
Läs merThe Little Book of Balenciaga kommer från New Mags. Det är en bok om den ikoniske designerns bidrag till modevärlden. Modehistorikern Emmanuelle Dirix undersöker Cristóbal Balenciagas arv och fördjupar sig i hans unika kreationer och revolutionerande vision. Den elegant illustrerade boken redogör hela hans karriär, från hans innovativa arbete med textil och färg till de banbrytande formerna som babydollklänningen, ballongkjolen och säckklänningen. Boken ger en unik inblick ger i Balenciagas värld och är därför en utmärkt present till alla modeintresserade personer. Den innehåller både intressant läsning och inspirerande bilder.
Läs mer